Zutaten:
1/2 Wassermelone
2 EL Zucker
2 TL Zitronensaft
4 EL gestoßenes Eis
etwas Zitronenmelisse
Zubereitung:
Schritt 1:
Das Melonenfleisch in Würfel schneiden, dabei die Kerne entfernen. Mit dem Zucker und dem Zitronensaft im Mixer fein pürieren. Das Püree 1 Std. kalt stellen.
Schritt 2
Jeweils etwas gestoßenes Eis in die Gläser geben, das Püree darüber gießen. Mit Zitronenmelisse dekoriert servieren.
Lasst es euch schmecken...
Liebe Grüße,
Ani_222
Im Sommer eignet sich was wirklich kaltes nach dem Sport. In letzten Pfingstferien war ich mit meinem Turnverein in einem Sportcamp und da hat man immer Flaschen mit Wasser aufgefüllt und in den Kühlschrank gestellt. Nach dem Training nahm man die Wasserflaschen und füllte sie in Gläsern. Dann eine Scheibe Limette pressen pro ein Glas Wasser und zusätzlich eine Scheibe Limette in das Glas reintun. Das schmeckt sehr sehr gut und ist wirklich total erfrischend. Man kann es auch mit anderen Zitrusfrüchten herstellen. Ich habe sowas noch nie davor getrunken und seitdem ich es kenne trinke ich es öfters im Sommer nach meinem Training.
Aber im Winter bekommt man nach dem Sport nicht nur Durst sondern auch Hunger. Deshalb empfehl ich im Winter nicht ein Getränk das aus 99,9% Wasser besteht sondern einen kalten Glas Kaba oder Kakao. Einfach kalte Milch , dass vor dem Training in den Kühlschrank gestellt wird ,in einen Glas gießen und dann 3 Teelöfel Kabapulver und dann paar Schokostreußel reintun und alles zusammen mischen. Das Getränk stillt nicht nur den Durst sondern macht dich auch einwenig satt. Da Kaba aus Schokolade besteht macht es dich noch glücklich. Mir persönlich schmeckt es sehr gut. Nach dem Schwimmen im Winter empfiehlt es sich eher eine warme Kaba.
Joghurt-Früchte-Drink
Zutaten
150 g TK-Früchte
400 g Joghurt
2 EL Zucker weiß
Die gefrorenen Früchte mit einem Pürierstab
zerkleinern und mit Zucker süßen.
Den Joghurt untermixen und in Gläser verteilen.
Kalt servieren.
Schwierigkeitsgrad: leicht
Zubereitungszeit: 10 min
Dauert nicht länger als 10 minuten ich
mach es gern ich mixe immer mit meine ganzen freundinnen
es abends oder propiere was anders aus den abens gehe ich immer joggen
weil ich tags über bin ich bei der ausbildung aber zu zeit bin ich leider krank grippe aber weingsten kann ich kochen den ich mache gerne vieles in der küche mit meiner frends oder mütter also leute legt los und propiier doch mal paar sachen ls gabi
0